Zwrot świadczenia postojowego

Witam, pisze w sprawie świadczenia postojowego, w związku z ograniczeniem możliwości zarobku zostały wypłacone mi 2 świadczenia w wysokości 2080zł w międzyczasie pracowałem (ale mniej) gdy przyszło do wypłaty pracodawca stwierdził że skoro pobrałem świadczenie to nie należy mi się wypłata za przepracowane godziny oczywiście nie zgodziłem się z nim i wynikła kłótnia po której otrzymałem wynagrodzenie razem ze zwolnieniem i groźba że zmienia dane i wyślą je do zusu a ja będę zmuszony oddać świadczenie. Minął miesiąc i faktycznie tak się stało, dostałem wezwanie do zwrotu najpierw 1400zł a następne 2000zł, nie jestem teraz w stanie tego zapłacić po prostu nie dysponuje takimi środkami nie mam pojęcia co dalej robić. Pracodawca wpisał fałszywe dane na co mam potwierdzenie jednak ZUS domaga się pieniędzy ..