Przeterminowane długi musze spłacać ?

Witam mam problem ze starymi długami z banku ( kredyt)i z Zusem nieprawnie pobierana renta sprawa było dość dawno gdyż z Zusem ponad 8 lat temu A kredytem gotówkowym ponad 5 lat temu ale firma windyfikavyjna nadal dzwoni i przychodzi po dług jak mogę się uwolnić od tych starych długów ? Czy musze je spłacać ?co można zrobić potrzebuje porady i pomocy Z góry dziękuję