Temperatura w pracy i czas pracy w chlodni - forum prawne

Witam jestem pracownikiem chłodni jednej ze znanych firmy w branży mrożonek od 2 lat. Z biegiem czasu warunki w jakich pracujemy pogarszają sie, wymagania rosną a wynagrodzenie maleje. Mam pytanie czy jest jakiś przepis który mówi ile czasu ja jako pracownik mogę pracować w temperaturze -28° +/- 2° lub ile czasu przerwy na ogrzanie się mi przysługuje po przepracowaniu w tej chłodni godziny. Dodam że ubranie które otrzymujemy od pracodawcy jest nieskuteczne bez dodatkowych ubrań nie da się tam pracować, obuwie które mamy jest śliskie i po namarznieciu pęka, a rękawice jakie dostajemy można używać latem w ogrodzie a nie przy tak niskiej temperaturze. W tej hurtowni niema czegoś takiego jak BHP regały na których skladowany jest towar są przeciążenie nieraz o o 1/3 dopuszczalnej masy, pracownicy są zmuszani do jazdy wózkami bez uprawnień z resztą wózki te nie powinny zostać dopuszczone do użytku przez UDT. Pracujemy tam na 3 zmiany dostajemy posiłki regeneracyjne które dowozone są rano "ciepłe" ale już o godzinie 15 są zimne a dostępu do podgrzania tego nie mamy, ewentualnie czajnik który sami sobie kupilismy bo firma NibY niema funduszy. Oszczędność tutaj jest maksymalna mimo tego że firma pracuje 24h ogrzewanie działa tylko od 7-8 do 18 (chyba dlatego że w tych godzinach pracują prezesi dyrektorzy itp). Ciężko jest też z ciepłą wodą która jest czsami w godzinach podanych wyzej, kiedyś mielismy suszarnie do obuwia i ubrania ale gdy się popsula już jest nie używana i nie mamy jak suszyć ubran. Wiele usterek i popsutych rzeczy jest zgłaszane ale to jest zawsze odkladane na później.
Teraz przy kompletacji zamówień spędzamy na chłodni od 30 do 60 minut i po tym ogrzewany się 5-10 minut w zależności jak się czujemy bywa też tak ze nie wychodzimy z chłodni po kilka godzin ale i tak kierownictwo pogania nas żeby wracać do pracy. Czy mógłby mi ktos pomóc w tej sprawie i pokazać mi jakieś przepisy które mógłbym przedstawić przełożonym w swojej obronie. A i jeszcze chciałbym dodać że na skierowaniu na badania miałem wpisana wyższa temperaturę prac prace na wysokości do 3m a w zeczywistosci powinno być do 7m
Proszę o pomoc.