jak odzyskac córke?

jak odzyskac córke? Zacznę od początku: wyprowadziłam się od męża w sierpniu 2012 r, zabierając córki ze sobą. dziewczynki są w wieku 6 i 8lat. Ojciec dzieci raz na jakiś czas zabierał je do siebie na weekend i zawsze odwoził. lecz gdy złożyłam sprawę o alimenty sytuacja się zmieniła. Zabrałdzieci do siebie 28 grudnia 2012 roku i już ich nie odwiózł. Po 4 dniach udało mi się odzyskac starszą córke, lecz tą młodsza tak przekupił i nabuntował ze niechciała wracać do mnie.złozyłam pozew o opieke nad dziecimi, o rozwod . przez pol roku widziałam corke tylko 3 razy . minęło 6 miesięcy zanim sad cokolwiek zrobil w tej sprawie. ( czyli przyznał mi widzenia z dzieckiem). były badania przez psychologów, jesteśmy teraz po rozwodzie i sad przyznał młodszą corke byłemu mężowi a starsza mi. pragne ją odzyskac , niepotrafie zyc bez niej, kazda wizyta u niej jest dlamnie strasznie bolesna.( nawet dzieci się z niej w szkole smiały ze niema mamy) .Serce pęka mi z bólu zę moja corcia musi to wszystko przechodzić.poradzcie co mam zrobić?na adwokata mnie niesteac:(