zajęcie środków na poczet alimentów

Ludzie help!!!
Płacę ex alimenty. W tym miesiącu zamiast 10 zapłaciłem 22 stycznia. jak się okazało 17 stycznia ex zgłosiła się do komornika w sprawie egzekucji długu!!!! Komornik jako, że zyje z prowizji od razu wszczął egzekucję!! Zajął konto w banku, pensję w pracy, zgłosił do skarbówki zajęcie ew. nadpłaty, oraz wezwał mnie do wyjaśnienia. Zawiadomienie dostałem 28 stycznia. Pojawiłem się u komornika 29 stycznia. Poinformował mnie, że ex zgłosiła otrzymanie kwoty 23 stycznia dopiero w dniu 29 stycznia, czyli tego dnia jak sie tam pojawiłem. Dzisiaj dostałem wynagrodzenie pomniejszone o tą zaległa kwotę, oraz o kwotę przyszłych alimentów!! co dalej?? jak się ubiegać o zwrot podwójnie zabranych alimentów?? skoro jest zajęte wynagrodzenie co z kontem?? przeciez nie mogę go używać. Mamy cudowne prawo... ale co ja mogę zrobić w tym momencie....