Złamana ręka - odszkodowanie od spółdzielni - forum prawne

Witam wszystkich i proszę o pomoc.
Tej zimy wychodząc z bloku poślizgnąłem się na oblodzonym chodniku przed klatką. Złamana ręka, zwolnienie lekarskie, rehabilitacja.

1. Czy ktoś może mi pomóc jak napisać pismo do spółdzielni o odszkodowanie, lub posiada jakiś wzór takiego pisma?
2. Jakiej kwoty odszkodowania mogę się ubiegać. I za co? Niezdolność do pracy, utracone korzyści, straty moralne. Jestem zatrudniony w firmie (sp z o.o.)na czas nieokreślony.

Raz jeszcze proszę o pomoc i z góry serdecznie dziękuję