Odwołanie od decyzji KRUS

Czy ktoś składał odwołanie od decyzji KRUS w sprawie dodatku pielęgnacyjnego? Jak napisać odwołanie, na jaką podstawę prawną się powołać i gdzie złożyć. W miarę możliwości proszę o szybką odpowiedź ponieważ pozostało mi zaledwie 7 dni na złożenie odwołania. Jestem po drugim zawale i czekam na operacje bajpasów.