Groźby karalne-jak teagowac - forum prawne

Witam.Mam taki problem.Jakis czas temu pozyczylem od "kolegi" 250 zl. Kiedy mu oddalem te pieniadze on stwierdzil ze naliczyl sobie odsetki i ze mam mu oddac 3 tys zl. Od tej chwili go probuje unikac ale nie zawsze to wychodzi. Raz nawet odwiedzil mnie w pracy i straszyl ze jak mu nie oddam kasy to mnie albo zabije albo cos innego wymysli. Dostaje rowniez od niego sms-y mniej wiecej takiej tresci "Dzisiaj mialy byc pieniadze ale jak widze ich nie ma i cos odpierdalasz.Jutro Twoim dlugiem zajma sie inni.". Co mam robic ? Prosze o odpowiedz